ABOUT
ライフキネティックとは
ドイツの運動指導者ホルスト・ルッツが独自に研究開発した「運動と脳トレを組み合わせたエクササイズ」です。
4歳以上であれば、年齢・体力レベルにかかわらず、誰もが楽しくできるのが特徴です。
週1回、60分のトレーニングを継続するだけで、数週間後には効果が実感できます。
効果的に実現するためには、決まりきった活動を避け、たえず新しい動きに挑戦し、達成できたら即座に次の難しいレベルの課題に移行することが重要です。
ライフキネティックは、神経細胞間に新しいつながりを作り出し〝眠っている〟能力を活性化します。
このつながり（シナプス）がたくさん生まれるほど、脳の能力、柔軟性、処理速度は高くなります。
ライフキネティックのトレーニングには、ストレスが軽くなり、集中力が高まり、認知機能を向上させる効果があるのです。
ライフキネティックは脳神経学、運動学などの最新研究より導き出された脳科学理論に基づいており、すでに数多くの研究所からライフキネティックに関する調査や研究の結果が出ています。
ケルン大学やマンハイムメンタルヘルス中央研究所でライフキネティックの効果が証明されています。
運動をすると脳内血流が増加し、伝達物質の放出量が増えます。
ライフキネティックは、運動をしながら同時に脳を働かせる原理です。
DESTINATION
ライフキネティックの目的
ライフキネティックは、精神と身体のネットワークを活用して、休眠している脳を活性化し、あなたの潜在能力を最大限に引き出すトレーニングメソッドです。
眠っている能力の
活性化
神経細胞間に新しいつながり(シナプス)を作り出し、脳の能力、柔軟性、処理速度を高めます。ライフキネティックのトレーニングは、ストレスが軽くなり、集中力が高まり、認知機能を向上させる効果があります。
場所を選ばず
運動強度を調整
運動強度や動きの難易度は、多様に調整できるので、屋内はもちろん、自宅、小さなスタジオから学校の机の並んだ教室、廊下まで、場所を選ばずに実施できます。
既存の脳トレと異なる
画期的なメソッド
総合的で独特なトレーニングにより、生涯、常に新しい課題で脳を刺激することができます。ライフキネティックは運動と生涯学習を結び付けます。さらに、視覚トレーニングが加わるライフキネティックは、他にはないトレーニングです。
トレーニングのコンセプト
ほとんどの運動トレーニングは、素早く状況判断し、自動的に体が反応することを目標にしています。
ライフキネティックでは、あらゆる状況下で、的確な判断を下し、行動が起こせる能力の強化を目的にしています。
身体活動の刺激は、脳細胞間のネットワークを新たに構築します。それを効果的に実現するためには、決まりきった活動を避け、たえず新しい動きに挑戦し、達成できたら即座に次の難しいレベルの課題に移行することが重要です。
最新シナプスモデル
神経細胞間は、シナプスを介して信号のやり取りをしています。シナプス可塑性は、一過性の刺激によりシナプスでの信号伝達効率が変化し、刺激が無くなった後も起こった変化が持続する現象です。そのメカニズムはまだまだ研究途中ですが、脳のある部分は異なる体の部位の動きに対応し、同時に体の動作が脳の異なる部分を活性化させると考えられます。
EFFECT
トレーニングの効果例
創造力の開発
ミスの減少
学習能力の向上
アスリートのパフォーマンス向上
仕事上の問題解決能力向上
仕事上のマルチタスク処理能力向上
注意力と理解力の向上
記憶力低下予防
集中力向上
認知機能向上
メンタルヘルス向上
ストレス解消
INTRODUCE
公認トレーナーのご紹介
皆さま、日々の暮らしの中で、なんとなく脳の機能に衰えを感じることはありませんか？
例えば、人の名前を忘れてしまったり、この前までは普通に出来ていたマルチタスクができなくなってしまったり…。
もし、そのような経験があるのなら「ライフキネテック」を受けてみませんか。
ドイツ生まれの画期的なメソッド『ライフキネティック』は簡単なエクササイズをしながら脳を活性化させるトレーニングです。
運動が苦手な方でも安心して取り組める内容で、パフォーマンス向上については科学的にも証明されています。
また、トレーニング年齢も幅広く、4歳から100歳まで可能です。
とにかく楽しくて、とにかくいつでもやりたくなるのが『ライフキネティック』です！
ぜひ、一緒に取り組んでみませんか！
ライフキネティック公認パーソナルトレーナー
八巻 育代
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