PHSスタッフの皆様
お仕事楽しんでいらっしゃいますか！？
今月は、毎日お仕事楽しく頑張りおいしいランチを楽しみにしている、富山コーディネーターからお届けします。
突然ですが、富山ＢＰＯタウンって何！？と思われた方、外観はこんな感じです。
え！？コストコ！？と思われるかもしれませんが、会社のオフィスなんです。
写真を見る限りですと、周りに全く食べるところないし、マックさえないじゃんと思われるかもしれませんが、実は、この施設内に非常に綺麗なカフェテリアがあります。
それが、こちら
しかも、コスパ最強！毎日のランチがこの価格！
楽しみにランチを待つ気持ちがわかるでしょう。。
ちなみに今日のランチはこれにしました。。
忙しくて、ランチを食べないなんて方も最近では耳にしますが、それは非常に危険で、夏バテの原因にもなるんですよ。
夏バテに効果的な食事対策として挙げられるのが、たんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂るようにすることです。たとえ少量でも質の良いものを食べることが非常に重要。ビタミンの中でも特に重要なのは糖質の代謝を助けるビタミンBなので、これを積極的に摂りましょう。
そうは言っても食欲が出ないという方は、胃腸を刺激すると食欲が増進します。例えば、辛いものや香辛料、香味野菜などがあります。辛いものは、発汗による夏バテ防止効果も期待できます。スパイスいっぱいのカレーは実は薬膳料理という話も。ただし食べすぎは胃腸を痛めるのでほどほどに。レモン・お酢などの酸味も食欲増進、疲労回復効果があります。
東京コーディネーターは、辛いもの好きで夏バテとは無縁の人たちばかりです（笑）
ちなみに富山コーディネーターは、酒好きです！
梅雨明けし、これからも猛暑日が続きそうですが、皆さん元気に仕事に集中するためにも、しっかりとした栄養を取ってくださいね！
絶対ランチ抜きにするのはやめてくださいね！特に山形コーディネーターさん…！
これ以上書くと、社内で怒られてしまいますので、皆さんの健康を祈ってここで失礼いたします。
次回の記事もお楽しみに♪
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2017.08.02
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