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☆ランチの大切さ☆

PHSスタッフの皆様
お仕事楽しんでいらっしゃいますか!?
今月は、毎日お仕事楽しく頑張りおいしいランチを楽しみにしている、富山コーディネーターからお届けします。

突然ですが、富山BPOタウンって何!?と思われた方、外観はこんな感じです。

え!?コストコ!?と思われるかもしれませんが、会社のオフィスなんです。
写真を見る限りですと、周りに全く食べるところないし、マックさえないじゃんと思われるかもしれませんが、実は、この施設内に非常に綺麗なカフェテリアがあります。
それが、こちら

しかも、コスパ最強!毎日のランチがこの価格!

楽しみにランチを待つ気持ちがわかるでしょう。。
ちなみに今日のランチはこれにしました。。

忙しくて、ランチを食べないなんて方も最近では耳にしますが、それは非常に危険で、夏バテの原因にもなるんですよ。
夏バテに効果的な食事対策として挙げられるのが、たんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂るようにすることです。たとえ少量でも質の良いものを食べることが非常に重要。ビタミンの中でも特に重要なのは糖質の代謝を助けるビタミンBなので、これを積極的に摂りましょう。

そうは言っても食欲が出ないという方は、胃腸を刺激すると食欲が増進します。例えば、辛いものや香辛料、香味野菜などがあります。辛いものは、発汗による夏バテ防止効果も期待できます。スパイスいっぱいのカレーは実は薬膳料理という話も。ただし食べすぎは胃腸を痛めるのでほどほどに。レモン・お酢などの酸味も食欲増進、疲労回復効果があります。

東京コーディネーターは、辛いもの好きで夏バテとは無縁の人たちばかりです(笑)
ちなみに富山コーディネーターは、酒好きです!

梅雨明けし、これからも猛暑日が続きそうですが、皆さん元気に仕事に集中するためにも、しっかりとした栄養を取ってくださいね!
絶対ランチ抜きにするのはやめてくださいね!特に山形コーディネーターさん…!

これ以上書くと、社内で怒られてしまいますので、皆さんの健康を祈ってここで失礼いたします。
次回の記事もお楽しみに♪

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